今回は彼女に依存している男性が、その依存を止めるための方法について、詳細に説明していきます。
彼女のことを愛するあまり、依存心が出てしまう事は、誰しも一度は経験があることです。しかし、あまりに深く依存しすぎる事は、彼女にとっても不幸なこととなります。
どうしても彼女に依存してしまいがちな男性は、是非本エントリーを参考に、その状態を克服してみて下さい！
以下、簡単な目次となります。
彼女に依存する男性の6つの特徴や心理
まず、あなたがどれほど彼女に依存してしまっているのかチェックしてみましょう！
以下に、彼女に依存している男性の特徴や心理をまとめます！自分がどれほど当てはまるのか確認してみましょう。
たくさん当てはまった方は要注意！
1．彼女の行動が気になり頻繁に確認する
彼女に対して、「今、どこにいるの？」や、「誰といるの？」と頻繁に確認することは、彼女に依存している男性特有の行動です。
「彼女が他の男と会っているかもしれない」「自分に嘘をついているかも知れない」といった心理が働き、どうしても彼女の行動を常にチェックしておかないと気が済まなくなります。
悪化すると、ストーカー行為になど発展する場合もある為、女性側は注意が必要です。
2. 常に不安を感じ焦燥感に駆られている
上記の様に、彼女の事が常に気になっている為、いつも不安を感じており、焦燥感に駆られています。
また、常に会いたいという気持ちを抱えており、それが叶わないと癇癪を起したり、酷い時は自傷行為を起こして、彼女の気を引こうとする時もあります。
あまりに彼女への依存心が高い場合、例え一緒にいるときでも、不安感が拭えず、彼女の些細な行動が気になり、疑心暗鬼な気持ちに陥ります。
3．趣味や仕事などにほとんど関心がない
一番の関心の対象が彼女であり、仕事や趣味などについて、ほとんど関心を抱いていません。
そのため、仕事よりも彼女を優先しがちになり、最悪な場合、退職してしまう恐れもあります。
仕事熱心の方や、趣味に没頭している方が、彼女へあまり依存していない様に、何か打ち込める事があれば、それに集中出来るため、あまり彼女へ依存する事はありません。
しかし、自分が没頭できるものが何もない場合、どうしても空いた時間に彼女の事ばかり考えてしまいがちです。
4．頻繁にメッセージを送る
彼女に依存している男性のありがちな特徴として、頻繁にメッセージを送る事が挙げられます。
また、LINEなどの場合、既読がつかないと何度でもメッセージを送り、少しでも彼女の返信が遅れると怒ってしまうなどの特徴も見られます。
酷い場合は、分単位の連絡を要求してくる事もあり、付き合っている彼女は疲弊してしまう事が多いです。
5．友達がほとんどいない
彼女に依存する男性の特徴として、友達がほとんどいない事が多いです。
他者と関わることを苦手としているため、友達が少なく相談できる相手もおらず、その分彼女に依存する傾向が強くなってしまいます。
逆に友人が多い方であれば、彼女への依存心が高まる前に、周りの人に相談する事が出来るので、過度に彼女に依存する事は少ないです。
6．金銭面で依存する場合もある
男性が彼女に対して依存する場合は、精神的なものだけでなく、金銭面も依存することも間々あります。
酷い場合は、彼女に対して常にお金を無心して、自分は働かないなど、いわゆるヒモの状態となる場合もあります。
男性は彼女に依存しているため、何かあっても彼女さえ頼ればどうにかなると考えており、彼女についても、彼氏の面倒を見なければいけないという、使命感に近い心理が働きます。
この状態を共依存と呼び、特に金銭面で男性が女性に依存している場合に起こりやすい特徴の一つです。
彼女への依存を止めるための6つの改善方法
彼女へ依存している男性の心理や特徴は掴めたでしょうか。男性読者の方は幾つ当てはまりましたか？
沢山当てはまってしまった方は、是非、以下の方法を参考に彼女への依存心を薄めてみましょう。
1．自分が依存状態にあることを自覚する
彼女へ過度に依存しているにも関わらず、それを自覚していない男性は少なからずいます。
そのため、上記の特徴に多く当てはまった方は、まずは自分が依存状態であることを自覚して下さい。
もしかしたら、初めは彼女のやさしさに甘えていただけかもしれません。しかし、それに気づかない内に、だんだんと甘えの範疇を超えてしまい、完全な依存になっていないでしょうか。
鏡を前に、自分の彼女との接し方を今一度確認してみましょう。出来ればペンと紙を用意して、自分が彼女へ取った行動について書き出してみても良いかもしれません。
自分の行動を客観視でき、依存を自覚する事が、依存状態を改善するためには必要となります。
2．熱中できる趣味や仕事を見つける
まず、王道の方法になりますが、没頭できる仕事や趣味を見つけてみましょう！
仕事、趣味に没頭するように努めれば、彼女は二の次になり、次第に依存性が少なくなります。
誰しも一日24時間のなかで生活をしており、仕事、家事、睡眠、などに割り振って暮らしているため、仕事や趣味に費やす時間が増えれば、必然的に彼女と会う時間も減ります。
また、仕事や趣味に没頭する事で、自分の世界も広げられるため、交友関係や時間の過ごし方も良い方向に変化してくるはずです。
仕事や趣味に対してあまり関心が無い場合、難しく感じられるかも知れませんが、探せば絶対にあなたにマッチしたものが見つかるはずです！
はじめから諦めず、まずは探す努力を初めてみて下さい。それが彼女への依存を止める第一歩となります。
3．彼女の本当の幸せを考えてみる
彼女へ依存している男性は、一度彼女の「本当の幸せ」を考えてみましょう。
彼女無しでは生きられないような状態は、とても正常なお付き合いの仕方とは言えません。
彼女を愛するあまり、常に不安になってしまう気持ちは痛いほど分かりますが、一度寂しい気持ちは捨てて、面倒な事から逃げ出さず、あなたの幸せではなく「彼女の幸せ」について考えてみて下さい。
きっとそうすれば、自ずと「依存を止めなければいけない」という答えに辿り着けるはずです。
4．ネットやSNSから遠ざかってみる
最近では、twitterやFacebookなどのSNSサービスが普及し、ネット上で様々なやり取りが行われています。
彼女に依存している彼氏は、彼女がtwitterなどで他の異性と接していないかチェックするなど、ネットストーキングと呼ばれる行為も行っています。
そのため、上記のような行動をしている方は、一度ネットから離れる事をおすすめします。
彼女がネット上でどのようなやり取りをしているのか気になるかも知れませんが、そこは感情を割り切り、自分のスマホにインストールされている関連アプリを削除して、極力スマホ自体に触らない様に心掛けてみて下さい。
依存している方にとって、ネットは悪影響を与える事が多いです。一度離れる事で精神的な落ち着きを取り戻すこともできるため、その点でも推奨します。
5．自分のメンタルを鍛える
依存心が強い男性は、総じてメンタルが弱いです。そのため、彼女への依存を止めたいならば、まずは自分の精神を鍛えてみましょう。
メンタルが弱いと、依存心が高まる以外にも、生活を送る上で、多くの弊害をもたらします。
例えば、ちょっとした他者の悪口でも、すぐに不安な感情に陥ったり、新しく始めた事がどうしても長続きしなかったりと様々です。
自分のメンタルを鍛える事で、上記のような不安な感情を払拭する事が出来、彼女への依存心も薄まります。
メンタルが弱い方が精神を鍛えるための具体的な方法については、以下のエントリーにまとめているため、参考にして頂ければ幸いです。
メンタルが弱い方が精神を鍛える11個の方法
6．交流関係を広げ友達を作る
交友関係を広げ、他者と積極的にかかわる事は、彼女への依存心を弱め、不安な気持ちを消し去ります。
また友人が増える事で、彼女に依存することも少なくなり、適度な距離、関係性をもってコミュニケーションをとれます。
中々友人を見つける事が難しいと感じている方は、社会人であれば、社会人サークルに参加したり、学生であれば部活動に参加するなど、とにかく自分と同じ興味を持った方がいる場所に顔を出してみましょう。
少なくとも、家に引きこもった状態では、新しい友人との出会いはありません。
彼氏の依存を止めるために彼女が出来ること
ここまでは、依存している男性の心理状態や特徴、また依存している男性が自身で依存状態を抜け出す方法についてお話してきました。
本項では、逆にお付き合いをしている彼女が、彼氏の依存状態を解消するために出来る事をお話していきます。
「彼氏の事は愛しているけれど、私への依存度が高くて、本当に困っている」と感じている女性は、是非参考にしてみて下さい！
また、もし彼女であるあなた自身が、彼氏に依存しているかどうか確認したい場合は、以下の記事に彼氏に依存している女性の特徴について記載しているため、自分の依存度をセルフチェックしてみましょう！
彼氏に依存している女性がそこから抜け出す10個の方法！1．共依存になっていないか話し合う
上記の特徴で少し触れましたが、彼氏側だけが依存しているのではなく、彼女側も彼氏に依存している、共依存の状態もあります。
互いが頼り頼られることで、自分自身の存在価値を感じて、その心地よさから抜け出せない状態になっていませんか？
自分自身がいないと生きていけない、彼氏からの母性本能にも似た満足感が、歯止めを効かなくさせ、必要以上に彼氏のことを気にかけ、いわるゆ「だめんずウォーカー」になっていませんか？
一度、彼氏と真剣に話し合ってみましょう。
ここが良くて、ここが直してもらいたい点、など、長所と短所をお互いあげることにより、依存について真剣に向き合うことが出来ます。
話し合いを通して、お互いの関係や深層心理、性格などを分析すれば、時間はかかるかも知れませんが、ゆっくりと改善していくはずです！
2．厳しくすることで彼氏を成長させる
彼氏が依存状態にある場合は、中々厳しく接することは難しく感じるかも知れませんが、厳しさは何よりの愛情です。
彼女においては、頼られていることで、幸福感を得るのではなく、厳しくすることで、彼氏を成長させることに達成感を持つように心がけましょう。
「いつもはこれをやってあげたけど、今日はあなたがして」「毎日連絡をとるのは止めましょう」など、彼氏が自分に依存していると感じる部分には、どんどんダメ出しをしてみて下さい。
あまりに多く指摘すると、間違いなく反感を買い、うまくいかないため、段階的に少しずつ厳しく接していきましょう！
3．お互いにある程度距離を置く
お互いに自立することを目指して下さい。
ベタベタせずに、お互い適度な距離を置いて、会う頻度や連絡を取る頻度も少し下げてみましょう。
「それが出来たら苦労はしない！」と思うかも知れませんが、本来、彼氏、彼女という構図は、例えどんなに親密であろうと、お互いのプライベートは守られ、ある程度距離があるものです。
彼氏がべったりとあなたに依存し、距離が近くなり過ぎていることは、とても正常とは言えないため、そのことを頭に入れ、彼氏との距離感について今一度考えてみて下さい。
4．彼女が逆に彼を頼ってみる
彼女の方が逆に彼に頼ってみることも、彼氏から依存されている状態を解消するための方法です！
逆の構図を作ることにより、彼は「自分でやらなければいけない」と考え方が変化する可能性があります。
いつもあなたがやってあげていたことを、さりげなく止めてみたり、彼にやってもらうように頼んでみて下さい。
こちらについても、急に彼を頼るのではなく、まずは小さなことから頼り段階的に進めていきましょう。
5．一度連絡を断ち切ってみる
荒療治になりますが、一度連絡を断ち切る事も、彼氏からの依存がずるずる続いている場合には効果的です。
急に連絡を断ち切ると、間違いなく彼氏から猛反発を喰らうため、事前にきちんと話し合い、依存している状態を解消し、二人がより幸せになるために必要であることを納得してもらいましょう。
また、いきなり始めるのではなく、「通話はしないようにする」「1日メッセージのやり取りは1通だけにする」など、段階を踏んで進めていきましょう！
連絡の頻度を少なくすることで、彼氏は非常に不安な状態に陥りますが、時間の経過と共に少しずつ落ち着きを取り戻す事が多いです。
まとめ
ここまで読んで頂き、ありがとうございました。
彼女に依存してしまっている男性に向けて、様々な観点から記載していきました。このエントリーを読んで、あなたが何か気づきを得られたならば、本当にうれしいです！
依存している時は、ある種の幸せを感じるかも知れませんが、それは長続きはしません。
そのことを頭に刻み、是非あなたの大切な彼女様と長く付き合えるよう、努力していきましょう！
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